Вторник, 09.08.2022, 10:22
Приветствую Вас Гость | RSS

timbercar.ru

Художественное фото Ню Фото юмор Разное фото


20:17
Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)

У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком. Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:
— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;
— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;
— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;
— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;
— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.
Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Название: Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Автор: Коул Терри
Год: 2022
Жанр: психология, научно-популярная
Серия: МИФ Практики самопомощи
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Формат: fb2, epub, mobi, pdf
Качество: eBook
Страниц: 304
Размер: 8 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%
Скачать Коул Терри - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (2022)

Категория: Книги/Журналы | Просмотров: 43 | Добавил: didl3 | Теги: クイーンエメラルダス, Barco, 07_Sedaya Noch' (Ya Khlopnu Dver'yu | Рейтинг: 0.0/0
Меню сайта
Категории раздела
Вход на сайт

Поиск
Журналисты сайта

drakon-55
Репутация: 0
Пол: Мужчина
Новостей:1798


nigolap
Репутация: 6
Пол: Мужчина
Новостей:825


trigall
Репутация: 7
Пол: Мужчина
Новостей:765


didl3
Репутация: 4
Пол: Мужчина
Новостей:511


panda
Репутация: 9
Пол: Женщина
Новостей:299


n7maxn
Репутация: 0
Пол: Мужчина
Новостей:84
Топ месяца

Various Artists - Trance 2022, Vol.6 (2022) Загрузок: Просмотров: 32 Добавил: drakon-55 Дата: 04.08.2022

Саульский Аркадий - Госпожа Тишина (Аудиокнига) Загрузок: Просмотров: 22 Добавил: bolt13 Дата: 02.08.2022

VA - Glow Party Future House Music (2022) Загрузок: Просмотров: 12 Добавил: drakon-55 Дата: 08.08.2022

Various Artists - All 00's Top Hits (2022) Загрузок: Просмотров: 30 Добавил: drakon-55 Дата: 04.08.2022

Роллинс Джеймс - Песчаный дьявол (Аудиокнига) читает Кирилл Головин Загрузок: Просмотров: 24 Добавил: bolt13 Дата: 02.08.2022

Скэрроу Саймон - Добыча золотого орла (Аудиокнига) Загрузок: Просмотров: 20 Добавил: bolt13 Дата: 05.08.2022

Idol Throne - The Sibylline Age (2022) Загрузок: Просмотров: 29 Добавил: drakon-55 Дата: 03.08.2022

Various Artists - Night Music (2022) Загрузок: Просмотров: 48 Добавил: drakon-55 Дата: 01.08.2022

Disco Weather Getting (2022) Загрузок: Просмотров: 17 Добавил: drakon-55 Дата: 07.08.2022

Level 42 - 12 Singles and Mixes (2022) Загрузок: Просмотров: 28 Добавил: drakon-55 Дата: 06.08.2022
Статистика
Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Друзья сайта

Soft Zona

Mus Zona

Timbercar

...

Lounge Disco Hip-Hop r&b Rock alternative Tech House Electro Progressive music Dance Soul club pop Android Trance House Chillout Rap книги обучение фантастика детектив роман Фентези